帝森康体设备

康体设备博客专门介绍塑胶跑道塑胶球场等产品知识的博客

« 高兴就运动随时可打球 搞活农村体育收获社会效益 体彩助推常熟体育事业 »

“空中操场”让学生得到锻炼

 

地处天津市中心地段的河西区上海道小学,克服校区面积狭小的不利因素,兴建了“空中操场”,在有限空间保证学生的体育文娱活动场地。

  上海道小学位于天津寸土寸金的繁华地区,学校面积逼仄。2001年,该校兴建了占地面积约1万平方米的新校舍,辟建了高架操场,将运动场地建在校舍屋顶上。

  据介绍,“空中操场”由主看台、活动区及6条环形塑胶跑道构成。四周围以高架铁网作为安全护栏,视野通透开阔,可容纳近200名学生同时活动。操场采用塑胶地面,不仅可以组织课间操、跑步等体育项目,同时还有利于开展集体文娱活动。

  操场由学校教学楼2层走道直接进入,学生下课后随时进到操场,使用便利。“空中操场”体现集约化的建筑构思,因地制宜,为学校节省占地约2000平方米。  

  延伸阅读:怎样选择锻炼时间?

  对于健康的青少年学生讲,选择什么时间进行锻炼并无严格的限制,但在不同的时间锻炼的效果也不同。

  (一)清晨锻炼。清晨空气新鲜,早锻炼有助于体内二氧化碳排出,吸入较多的氧气,促进体内的新陈代谢过程,提高锻炼效果。但是,由于早锻炼多在空腹情况下进行,所以运动量不要太大,时间也不宜过长。

  (二)下午锻炼。下午是学生比较理想的锻炼时间。经过一天紧张的学习,下午在课外活动进行一定强度的体育锻炼,可使大脑皮层与学习有关的神经中枢得到休息和调整。下午进行体育锻炼时,运动强度可大一些,运动时间在1小时左右。

  (三)傍晚锻炼。傍晚进行适当的体育锻炼,对于强身健体和消化吸收都会产生良好的影响。但晚饭后不应马上锻炼,最好在饭后半小时再活动,强度过大的运动会影响胃肠道的消化吸收。(杨晓萌)

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

日历

最新评论及回复

最近发表

Powered By Z-Blog 1.8 Devo Build 80201

Copyright 2007-2008 广州帝森塑胶跑道塑胶球场公司.
塑胶跑道 康体设备